ความต้านทานการฝึกอบรมวงจรการออกกำลังกาย

รวบรวมหลักฐานที่ดีที่สุดและการเปรียบเทียบความสมบูรณ์และอัตราการยึดติดระหว่างโปรแกรมการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมกับทางเลือกในระยะเวลาอย่างน้อยสี่สัปดาห์ ความสมบูรณ์ถูกกำหนดเป็นสัดส่วนของผู้เข้าร่วมที่เสร็จสิ้นโปรแกรมในขณะที่การยึดมั่นคือร้อยละของการออกกำลังกายที่ทำความเจ็บปวดปานกลางถึงรุนแรงถูกชักนำให้พักผ่อนจนกว่าความเจ็บปวดจะลดลง

จากนั้นทำซ้ำกระบวนการ การออกกำลังกายทางเลือกรวมถึงการเดินโดยปราศจากความเจ็บปวด การฝึกอบรมความต้านทานการฝึกอบรมวงจรการออกกำลังกายแอโรบิกขาและเดินกับเสามีการศึกษา 84 งานและผู้ป่วย 4,742 คนในการวิเคราะห์ครอบคลุมโปรแกรมการเดินแบบดั้งเดิม 64 โปรแกรมและโปรแกรมการออกกำลังกายทางเลือก 58 รายการ อัตราการสำเร็จนั้นสูงขึ้น 6% ในโปรแกรมที่มีรูปแบบการออกกำลังกายทางเลือกเปรียบเทียบกับการเดินที่เจ็บปวด (80.8% เทียบกับ 86.6%) ในทำนองเดียวกันการยึดมั่นมากขึ้น 8% ในโปรแกรมทางเลือกเมื่อเทียบกับการเดินที่เจ็บปวด (77.6% เมื่อเทียบกับ 85.5%)